节食减肥对身体的危害非常大，会降低身体抵抗力，加快患慢性疾病的速度，并可能导致内分泌失调和月经不调等问题。此外，节食减肥会引起胃黏膜受损，可能导致胃穿孔，也会导致供血不足、缺氧和低血糖等问题。需要注意的是，节食减肥往往只能瘦一段时间，之后可能反弹更胖。此外，频繁的反弹会导致肌肉组织减少，易胖体质的形成。对于女性来说，节食减肥可能导致月经不规律、痛经甚至闭经，因为节食会导致体脂率下降和激素减少。因此，选择健康的减肥方式是十分重要的。