节食减肥一月后，为啥吃的很少，也感觉不到饿?

通过节食减肥，虽然可以在短时间内减轻体重，但之后可能会出现反弹，因为这种方法破坏了正常的新陈代谢。通常情况下，只有早饭后到中午才会感到饥饿，不吃早饭的话，中午不容易感到饥饿。这是因为吃了早饭后，身体进行正常的代谢，消化吸收速度快，所以食物被消化吸收后很快就会感到饥饿。靠节食减肥可能会出现头晕恶心等现象，且会感到力量不足，因此最好采用科学的减肥方法。

我身边有很多人采用早不吃饭、晚不吃饭的方法进行减肥，他们在短时间内确实减轻了体重，但之后又反弹，甚至失去了对饮食的兴趣。胃变小后，虽然吃得很少，但这对身体健康影响很大，所以减肥一定要合理饮食。