要改善这段内容，可以这样描述：我们可以尝试通过转移注意力来改变自己对吃零食、尤其是甜食的沉迷。当我们不断想要大量吃甜食时，我们应该适度控制自己，不要过多地摄入冰淇淋、蛋糕、奶油等甜食。在这个过程中，我们可以尝试转移注意力，去做其他有趣的事情来分散对甜食的欲望。比如，我们可以选择阅读一本好书、听音乐、锻炼身体，或者与朋友聊天，以减少我们对甜食的渴望。