老实说，我也有同样的问题。我的教练告诉我可能有三个原因导致腹肌不明显，希望能对你有所帮助。首先是体脂过高，皮下脂肪层较厚，通过减脂可以降低体脂，腹肌就能变得更明显。其次，皮肤较白可能导致肌肉显现度不高，所以一些参加健美比赛的人会用油来突出肌肉的视觉效果。此外，肌肉稍微脱水一下也能让肌肉更显著。对于赘肉问题，我认为我们可能都一样，下腹部位力量相对较弱，再加上长时间久坐导致向心性肥胖。所以，我们一起加强下腹部的锻炼吧，伙伴！