保持平和的心态是非常重要的，它有助于我们更好地应对生活中的各种挑战。为了增强身体素质，我们应该注重身体锻炼，适当增加运动量，例如进行有氧运动或力量训练。此外，我们还应该合理搭配饮食，摄入丰富多样的营养物质，保持身体健康。生活应该有规律，建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠和充满活力的白天。同时，我们还要重视人际关系，与他人保持良好的沟通与合作，并培养积极的人际交往技巧。