你好，我建议母乳喂养期间不要过于急于减肥。女性在生完孩子后需要一段时间进行身体的自我恢复，这个过程也会自然而然地帮助你逐渐减轻体重。应该等过了母乳喂养期再适当的减肥。如果想要进行运动，可以选择轻度的瑜伽、慢跑或者跳绳等运动。这些运动对身体的负荷比较小，对于产妇的身体恢复更为适宜。