怎样健康减肥？关于哺乳期减肥问题，健身教练大鹏建议，女性在孕产过程中，身体受到了极大的伤害，需要先做好产后修复工作，再进行减肥。产后修复不仅仅是减肥，还包括体质、内脏、运动、生殖、性能力等多个方面的调理，需要恢复到孕前的最佳状态。特别是对于产后期腹直肌分离和盘底肌受损的宝妈们，要更加重视恢复工作。只有在恢复到原来的状态后，再进行减肥，效果才会更好。关注健身教练大鹏，他会每天晚上8点在今日头条和西瓜视频上直播，带你进行高效的训练，还有专门的饮食课程和食谱，让你健康减肥，免费倾力指导。