？如果是纯母乳喂养，那么要注意控制自己的饮食，保证孩子得到足够的营养，同时也要保证自己的身体得到足够的营养。建议食用一些蛋白质含量高的食物，例如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，同时还要保证摄入足够的蔬菜和水果。2产后是否有运动计划？如果没有，建议从轻度运动开始，可以选择散步、瑜伽等运动，逐渐增加运动强度。运动可以帮助你消耗多余的脂肪，加速瘦身效果。当然，在运动之前一定要先咨询医生的建议。最后，提醒妈妈们不要着急，产后恢复是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。