如果你正在备孕期间，想要减肥，可以采取科学的方式来达到目标。首先，你需要确认自己的体重是否严重超重，如果不是严重超重，那就无需特意减肥，保持适当的锻炼就足够了。但如果你体重严重超重，建议先进行减肥，因为过重会对身体健康、怀孕都不好。但减肥也需要合理减肥，不建议服药减肥，因为药物容易产生副作用，影响身体健康，不利于怀孕。若一定需要服药，必须在医生指导下使用。最好的减肥方法是科学饮食和合理运动。平时需要逐渐减少食量到正常值，而不是过度减食。运动也要逐渐增加，直至适宜的规律性运动。在减肥过程中，心态也很重要，不要急躁，减肥是一个循序渐进的过程。为了达到好的减肥效果，建议采用一种科学的方法。