减肥之路并非一帆风顺的，即使有科学可靠的体重管理方案，也仅仅是在保障减脂的过程中起到帮助作用，而关键还是在于个人自律和调整良好的心态。只有自我调整好心态，才有可能顺利达成减脂目标，而不是仅仅依赖于购买一些减肥产品或者服务，却放任自己不执行计划，期望瘦下来。