想要减肥，我们首先需要从饮食和运动入手。对于饮食来说，我们建议采取低盐、低脂、低热量的饮食，有些时候甚至需要采用极低热量饮食，每天的热量摄入量大约在1400kcal左右。除此之外，我们还建议每天至少进行30分钟的有氧运动。当然，如果需要的话，我们可以采取药物治疗。目前，国内批准用于减肥的药物包括奥利司他胶囊和GLP-1抑制剂，这其中，艾塞那肽和利拉鲁肽是比较常见的药物。但在使用药物治疗之前，我们需要评估是否适合药物治疗，因为药物治疗可能会引发胃肠道反应等副作用。最后，对于那些极重度肥胖患者来说，手术治疗可能是一个选择。但在其他两种方法不能控制体重的情况下才会有这样的选择，而且我们并不提倡手术治疗。