减肥水煮菜吃什么菜(水煮菜+减肥:合适蔬菜有哪些)?

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用户回答
想要减肥,可以尝试用水来煮卷心菜所以建议多煮一会儿,这样能去除草腥味。此外,卷心菜含有丰富的膳食纤维,可以改善便秘和促进排毒。

除此之外,卷心菜也富含维生素C和维生素K。维生素C能够帮助体内生成胶原蛋白,同时有效地抑制黑色素的形成,让女性在瘦身减肥的同时也可以兼顾美容养颜的效果。