倪萍晒出减肥法，瘦下来美到不敢认，坦言选对方法很简单，不节食?

倪萍曾经是央视的一姐，因为过早地放弃自己的形象而变得严重发福，直到好友蔡明提醒她减肥才下定决心。 她成功减肥的关键是改变饮食方式，保持营养的同时减掉身体内多余的脂肪。胖的人可能认为开心就好，但实际上肥胖会对人体产生危害，易诱发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病。因此，控制饮食是减肥的重要方法，这也很好地解决了减肥难这个问题。

对于过了30岁的女性而言，反复减肥不仅会导致身体脂肪变得顽固易胖，而且还会让人失去信心。因此，积极减肥是不仅是为了不将就生活，更是要保持健康。 健康减肥的定义是减掉体内多余脂肪的同时，不减少肌肉和水分，这样才能够避免反弹。

改变饮食的减肥方法简单易行，不仅坚持起来容易，而且保证了身体的营养，所以减掉的是真正的脂肪，形态自然显瘦。无论处于哪个年龄段，女性都不能放弃自己的身材管理，因为这是爱自己的最好方式。