这种减肥方法完全不科学，也很难坚持。不吃东西只会导致反弹更快。相反，我们可以选择更健康的减肥方式。例如，每天适量吃饭，但要控制饮食，多食用蔬菜水果，少油少盐；运动也非常重要，可以选择跑步或其他形式的锻炼来帮助减肥，提高身体健康水平。