咖啡好处： 1.提神醒脑。咖啡因通过脑血层障，刺激中枢神经，提高工作效率，提高注意力集中，刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。 2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能够增加肌肉和肌腱力量，降低运动阈值，提高身体的灵敏度，提高运动功能。 3.开胃主食。咖啡因能够刺激胃肠分泌胃酸，促进消化和防止胃胀、胃下垂，促进肠道蠕动、降低油脂摄入和排泄垃圾，有助于快速通便。 4.消脂消积。咖啡因可以减少脂肪的摄入，增加身体的新陈代谢率，加速热能消耗，有助于减轻体重和消除多余的脂肪。 5.利窍除湿。咖啡因可以促进肾脏机能，排出体内多余的水分和纳离子，降低水肿和腹胀等症状，有助于减轻体重和排除体内毒素。 6.活血化瘀。咖啡中的亚油酸有促进血液循环，缓解头痛和偏头痛的作用，能够润泽肌肤，预防心脑血管疾病。 7.熄风止痉。咖啡能够加速代谢坏的胆固醇，降低中风机率和冠状动脉粥样化。 8.愉悦心情。小量的咖啡可以令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。 9.清肺定喘。咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。 10.燥湿除臭。咖啡内含有单宁，可消除蒜、肉等异味，去除身体异味。 11.可能有防放射线伤害的作用。 12.能够预防肝癌。咖啡因可以加速代谢有害物质，降低患肝癌的风险。 13.含有抗痴呆物质，能够减少有害物质对身体的影响，有助于防