什么东西可以减肥瘦身(减肥法门.)?

2、香蕉是一种很好的食物，可以帮助肠胃蠕动，清理肠道。香蕉还含有丰富的钾元素，因此被称为“美腿高手”，能够帮助腿部肌肉伸展。每天每人吃一根香蕉就足够了，过多食用会导致体重增加。

3、黄瓜是一种天然的瘦身美容食品，非常适合女性减肥，可以清理肠胃、排除毒素。凉拌黄瓜是一道特别美味的菜肴，满足你的口腹之欲，同时也有助于减少营养的损失。

4、冬瓜有清热利尿消水肿的功效，富含维生素C和钾元素，同时钠的含量较低，因此是一种非常好的减肥食品。你可以用红烧的方式来烹饪冬瓜，但要尽可能少使用油。另外，你还可以用肉末蒸的方式来做冬瓜，这样不仅营养丰富，而且热量也低。

5、西瓜口感好，含水量高，热量低，是一种非常适合减肥的水果。但是西瓜的含糖量也不低，不能过量食用。

6、苦瓜热量较低，可以抑制脂肪吸收，同时有益于美容养颜。最好是凉拌苦瓜，这样可以最大限度地减少营养的损失。需要注意的是，苦瓜性寒，脾胃虚弱的人要适量食用。