避免使用减肥药或减肥茶，尝试过多个品牌后发现，它们可能会引起上吐下泻、头晕脑胀、心悸无力等身体不适，危害健康！相比之下，运动是一种健康持久的减肥方法。即使你没有太多锻炼的机会，也可以坚持爬楼梯、步行或跳绳等简易的健身方式。如果周末有空，不妨去爬山或找个附近的健身房，更加有效省心。