为了安全又有效地减肥，我们需要找到适合自己的减肥方法。选择不适合自己的方法会导致副作用增多，甚至可能无法达到减肥的目标。曾经，一位拥有减肥经验的姐姐教我扣369、524、800的方法，我通过此方法成功减掉了20斤体重。