除了依赖药物治疗，调整生活方式也可以帮助控制高血压。例如保持健康的饮食习惯、适量运动、戒烟戒酒、控制体重等。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，可以帮助保持血压稳定。此外，要定期检查血压，及早发现异常情况并进行治疗。控制体重也非常重要，避免肥胖可以有效降低血压。总之，高血压是一种需要引起重视的疾病，年轻人应该注重预防和治疗方法，保持健康的生活方式，维护身体健康。