体重并不决定弹跳力，因此并不需要特别控制体重。事实上，即使是胖子也能拥有出色的弹跳力。要改善弹跳力，最关键的是做腿部的拉伸运动和训练大腿和小腿肌肉，最好使用沙袋进行练习。所以，不需过于关注体重。举个例子，我之前只有130斤时已能双手摸上篮筐，现在体重增加到了150斤，但我的弹跳力并没有明显减弱。