1. 荷叶茶:具有轻身和化油的作用,可以去除体内油脂,改善面色,对摄取油脂过多的人群特别适合。建议浓茶,空腹时饮用。
2. 普洱茶:可以刺激新陈代谢,加速脂肪分解。建议每天饭前一杯,一天总量1.5升。
3. 吉姆奈玛茶:能有效抑制糖分吸收,减少糖摄入量和脂肪转化。建议在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶。
4. 杜仲茶:可以降低中性脂肪,加速新陈代谢,促进热量消耗。建议每餐半小时后饮用,每天1.5升,需要长期坚持才有效果。
5. 乌龙茶:可以燃烧体内脂肪,增加分解脂肪的酶,不让体内吸收脂肪。建议饭前和饭后各喝一杯。
以下是一些其他花草茶和它们的功效:
1. 康乃馨:改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌,舒缓情绪。
2. 金银花:清热解毒,润肠通便,瘦小腹。
3. 茉莉:改善昏睡和焦虑,对慢性胃病、月经失调有帮助。
4. 辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。
5. 马鞭草:强化肝脏代谢功能,松弛神经,帮助消化,改善腹气。但孕妇禁止饮用。
6. 紫玫瑰:加快新陈代谢,排毒通便,调节内分泌。
7. 洛神花:解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌,减少脂肪。可加入玫瑰花一起饮用。
8. 玳玳花:配上绿茶饮用,滋润肌肤,减少腹部脂肪。
9. 柠檬片:利尿,调节血管通透性,适合浮肿虚胖的女性。
10. 决明子:促进胃肠蠕动,清除宿便,降低血脂血压,通便减肥。
11. 陈皮:帮助消化,排除胃气,减少腹部