如果孕妇在怀孕前就已经超重，那么在孕期中期和晚期应该均匀地增加5-9公斤的体重，也应该平均分配到每个星期。虽然怀孕期间很难控制体重，尤其是对于怀孕前就肥胖的母亲来说，但她们仍需要均衡饮食，适当运动，并在饮食中减少碳水化合物和脂肪的摄入。平时需要多吃几顿加餐，但每餐都应减少，每餐吃六成饱即可。
怀孕期间控制体重是一个漫长而艰巨的过程。对于孕前超重的母亲和肥胖的母亲来说，孕期控制体重需要很大的毅力和耐心。按照前面的建议进行调整，相信胎儿和自己的体重可控制在一个相对理想的范围内。孕前肥胖的女性大多缺乏健康的生活习惯，如经常运动和注意低糖、低盐、低油、低纤维的饮食，建议在孕前通过饮食和运动来控制体重，以每周减少0.5-1公斤为目标。如果怀孕时体重仍高于标准范围，不建议在孕期间继续减肥，只要严格控制体重增长速度即可。
怀孕前的肥胖会大大增加怀孕和胎儿的风险。怀孕前超重或肥胖，或在怀孕期间体重增长过快，可能增加妊娠期糖尿病、高血压、癫痫前期、难产、剖腹产、巨大婴儿综合症和出生后低血糖的风险。因此，在怀孕前和怀孕期间保持适当的体重是非常重要的。