想要控制体重，必须做好哪三件事(控体重3步骤)?

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要控制体重，需要注意饮食，摄入适量的能量非常重要。此外，要加强身体锻炼，运动是控制体重的优秀途径之一。最后，保持健康的作息规律也是控制体重的关键。
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