在怀孕期间，要适当控制体重，特别是对于那些在怀孕前已经体重偏高的人来说，必须更加注意控制体重。如果怀孕期间不控制体重，可能会导致过度饮食，进而导致胎儿过大，以及妈妈增重过多，这对于正常的分娩是不利的。此外，怀孕期间体重增长过快还会带来其他一些问题，如妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生风险也会更高。因此，在怀孕期间要适当控制体重。但是，不同的人有不同的体重控制范围。如果平时体重正常，孕期体重增长最好不超过30斤。如果平时体重偏高，你最好控制在10斤以内。为了调整饮食并更好地掌握体重控制，可以咨询产科或营养科的医生。