“辟谷减肥”是一种不食五谷杂粮的减肥方法。这种方法起源于先秦时期，有两种流派：一派使用辟谷药丸或辟谷汤另一派则完全不进食。在唐朝时期，这种方法比较流行。然而，如果你体重较重，辟谷三到二天并不会有很好的减肥效果。因为前三天的减重是水分，而并非脂肪，所以一旦你恢复正常饮食，体重就会迅速反弹。如果你想达到减肥目的，需要根据自身情况选择合适的减肥方法，同时要注意饮食和运动的结合，这才是最有效的减肥方式。