晚餐只吃菜不吃饭能瘦身吗(菜不食饭瘦身)?

因此，我建议您在减肥的同时，坚持适量的运动和合理的饮食。可以选择低热量、高纤维、富含蛋白质的食物作为您的减肥食谱，例如蔬菜、水果和瘦肉等。另外，可以增加一些有氧运动，如快速步行、骑自行车或游泳等，都是非常好的选择。

希望我的建议能帮助到您，愿您健康瘦身！