夏天减肥是不是很容易就瘦了("时令减肥是否有效")?

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夏天减肥

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减肥需要运动，但单纯出汗并不能让你瘦下来。虽然出汗可以减少水分的体重，但并不影响身体内部的脂肪。因此，要想成功减肥，需要坚持夏季的运动计划，并节制饮食。只有这样才能够实现真正的减肥效果。
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