狼巷迷谷的名称是因为这里的道路十分狭窄，曾经有野狼出没，当地村民将其称为“狼巷”。而迷谷则指的是景区内道路错综复杂，很容易让人迷失其中。狼巷迷谷的地形非常奇特，与安徽其他地方不同。山谷之间相互通达，沟壑纵横，还有许多暗涧。在谷中抬头望天，就像是一条细小的线条，而较浅的地方远望则变成了一片群山峻岭。此外，这里的岩石形状奇特，很难找到准确的地标。
狼巷迷谷占地面积9平方公里，由禅窟寺和迷谷两部分组成。禅窟寺是整个景点的大门，位于大姐山和二姐山的交界地带。在进入迷谷之前，必须穿过禅窟寺。禅窟寺始建于汉武帝时期，原名桃花寺，据传是西王母赐给汉武帝的蟠桃树种的所在地。春天时，整个山谷都绽放着娇艳的桃花。在北宋时期，苏东坡为寺庙取名为禅窟寺，并一直沿用至今。
现在的禅窟寺是近代重建的，寺后的回廊尽头有一汪名为“玉蟹泉”的泉水，泉上的石壁写着苏东坡题写的“玉蟹泉”三个大字。附近还有很多文人墨客的题记，已经发现了10多处。沿着石阶往上走，可以进入禅窟洞，这是一个天然溶洞，因寺内的僧侣经常在洞中诵经而得名。洞内不深，气温常年保持在17度左右，有一些钟乳石形似神佛，洞口还有一处达摩面壁的石刻。
从禅窟洞出去不远处就是迷谷，这里的山石呈灰褐色，菱角分明，曲折迂回。这是由喀斯特地貌形成的天然迷宫，道路狭窄，岩壁上覆盖着层层纹理。这里的山石多形成于5.4亿年前，是典型的石灰岩溶地形，特别容易被水溶蚀。整个迷谷是大自然神奇鬼斧神工的产物。在这里可以看到许多奇形怪状的岩石，还有一些粗短的树木顽强地生长在岩石上。
狼巷迷谷对于身材较胖的人来说不太友好，因为这里有一个瘦人谷，对游客的身材要求非常严格。即使是身材苗条的人从这个瘦人谷最窄的地方通过时，也需要侧身并吸气才能通过。如果对自己的身材非常自信，可以来狼巷迷谷挑战一下。据说只有A4小蛮腰才能轻松通过这个瘦人谷。另外，建议不要背包前往，因为这里很多地方需要卸下背包后才能侧身通过。
前往迷谷游玩时，一定要注意跟随大部队，以免迷失在迷谷中。即使有地图，实际进入迷谷也会迷路，至少要绕行几圈才能找到出口。如果迷路了，不用担心，随时可以呼叫景区工作人员。狼巷迷谷表面上看上去交通不便，但实际上交通非常便利，周围有多条高速公路，适合周末自驾游玩。这里的风景也很美，气候适宜，特别适合夏秋两季进行游玩。建议游玩时间在一天左右。