健身新手主要想塑型减肥丰胸提臀应该怎么用健身房的器材啊?请不起私教。?

对于女生们来说，丰胸是一个很重要的问题。建议使用轻量级的哑铃和杠铃进行平板卧推、侧举和夹胸等训练，这些动作都有助于锻炼胸部肌肉并促进乳房的增大。

对于提臀，徒手训练可以采用俯卧抬腿、直立后抬腿和侧卧抬腿等动作。当然，你也可以使用弹力带或瑜伽球等器械进行锻炼。不过，为了避免受伤，建议在锻炼时要有专业的教练在旁边指导和纠正动作。

总之，想要塑形减肥，你需要在合理的训练和饮食计划下根据自己的需求进行有针对性的训练。