2、芝麻：富含维生素E和其他营养成分，有助于女性胸腺的发育和养颜美容。
3、花生：含有多种营养成分，包括人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于胸腺细胞发育，达到丰胸效果。
4、玉米：含有维生素B等营养成分，不仅有美容功效，还有丰胸效果。
5、木瓜牛奶：木瓜含有胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，有利于胸部发育，如果加上牛奶就更促进丰胸作用。
除了食补，还要配合运动和按摩，定时按摩乳房可利于胸部血液循环和促进发育，建议每次按摩不少于15分钟，坚持每天按摩并轮流进行每个乳房。
经期丰胸需要补血补气，可以选择富含钙质、维生素E和B族等营养成分的食物，并结合合适的胸部锻炼。
按摩丰胸可采用直推、侧推、热敷和四指并拢的方法，注意动作轻柔并坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。