1. 坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就应该坚持戴胸罩。如果不戴，乳房会明显下垂。选择大小合适的、带钢托的胸罩，穿后整理一下，将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，让乳房看上去挺拔丰满。
2. 正确喂奶：应该采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，保持大小对称。同时，要避免乳腺炎的发生。
3. 按摩乳房：每晚临睡前或起床前按摩乳房，可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4. 洗澡水温合适：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
5. 不要节食减肥：节食减肥会使乳房的脂肪组织受累，导致乳房缩小。产后妈咪应该采用其他方法来减肥。
6. 补充维生素：多吃含B族维生素和维生素E的食物，可促进雌激素的分泌。
7. 做健胸操：健胸操是最有效、最经济的美乳方法之一。坚持健胸运动可以使乳房结实、丰满。