合理调整产后的饮食搭配对于成功的瘦腰非常重要。我们要确保宝宝和妈妈都摄入足够的营养。饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素和纤维，例如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。我们应树立正确的观念，了解产后六个月是妈妈瘦腰的最佳时期。但是刚生完孩子的妈妈不能盲目地进行节食瘦身。因为身体还未完全恢复到怀孕前的状态，而且有些妈妈还要承担繁重的哺育任务。所以这个时候是需要补充营养的时候。适当进行有氧运动也是很有帮助的。产后第二天，妈妈可以开始下床走动。对于失血较多、血压低以及有尿潴留的妈妈来说，第三天下床走动效果更好。