1. 穿正确尺寸的胸罩
确保胸罩不过松或过紧，正确的尺寸应测量底胸围。夏天更要每天换洗，冬天每周至少换二次，保持乳房清洁。
2. 改善坐姿
保持正常的坐姿有很大的帮助，尽量挺直胸部，不要令腹肌松弛而导致乳房下滑，这不仅对胸部，还能对女性姿态有效矫正。
3. 注重营养
胸部主要由脂肪组织构成，建议增加蛋白质和适量脂肪的摄取，配合食疗让胸部积蓄脂肪而变得丰满有弹性。含蛋白质与脂肪的食品有：蛋类、瘦肉、豆类、核桃、花生、芝麻和植物油类。若要利用营养物质来促进胸部二次发育，可以使用波斯丽尔。
4. 锻炼强化
不仅需要摄入蛋白质和脂肪，还应加强锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等可以让胸大肌强化，增加弹性和韧度。
5. 穴位按摩
科学的穴位按摩法可以有效促进胸部血液循环，增加发育。在身体微热、新陈代谢最好的洗完澡后或睡觉前按摩穴位，尤其是胃经对应的穴位，每穴位按摩20次，能改善肠胃代谢、加强乳腺的气血循环，同时减肥的同时还促进丰胸。