2. 正确的哺乳方法： 在哺乳期内，妈咪需要采取正确的喂奶方法。要交替喂奶两只乳房，避免单侧乳房过度吸取导致大小不一致。同时，在哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，避免引起乳腺炎的发生。
3. 经常按摩乳房： 可以在每天临睡前或起床后自己进行按摩。用食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧轻轻划圈，每侧乳房各做10次。按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4. 注意乳房的清洁： 在洗澡时，用莲蓬头轻柔冲洗乳房，可以进行冷热交替喷洒。交替的温度可以增加胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，达到丰胸的效果。
5. 不要节食减肥： 产后妈咪需要重视身体的恢复，不要急于进行节食减肥。节食会使乳房的脂肪组织也受到影响，乳房会缩小。所以，应该采用其他更健康的方法来控制体重。
6. 多吃美乳食物： B族维生素和维生素E是促进乳房健康的重要成分，富含这类营养的食物应该多吃。例如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物。
7. 健胸操： 健胸操是最有效、最经济的美乳方法之一。及时进行胸部肌肉锻炼可以使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果不是一朝一夕就能看到的。