第一个招式叫做俯卧抬臂，方法如下：将瑜伽垫放在地面上，身体俯卧在上面，双臂张开呈现一个“T”字状态，并保持距离地面五厘米。保持此动作30秒，稍作休息后连续做五次。这个动作可以锻炼胸部周围肌肉，让胸部肌肉线条看起来更加美观。
第二个招式是鸟王式变体，具体步骤如下：坐或卧在瑜伽垫上，低头双臂交叉环绕，可以锻炼胸部周围肌肉，防止胸部外扩。吸气时，身体上半部分慢慢向后下压，下巴抬起，头部仰起，保持动作十秒钟。呼气时，身体回正，恢复原来的坐/卧姿势。
第三个招式是坐山式，如下操作：坐立在瑜伽垫上，双腿平放，双臂向前伸直，腰部挺直。接着，双手放在臀部外侧位置，双眼看向前方，以全莲花坐姿坐好，双手在正前方合十。吸气时，十指交叉，双臂高举到头顶位置，掌心向外。吐气时，慢慢将下巴保持和锁骨接触，此动作保持十秒钟，然后慢慢还原。
最后一个招式是仰卧扩胸，方法如下：平躺在瑜伽垫上，双臂呈“T”字状，保持手臂和身体呈垂直状态，两只手臂贴紧地面，保持20秒。稍微休息后重复上述动作五次，能够牵拉胸部和肩部周围肌肉，达到丰满、挺翘的效果。
以上就是这几个瑜伽丰胸招式的介绍，十分简单易行。多加练习，相信你会有不错的收获。坚持长期练习，让你的胸部变得越来越美丽丰满。