瘦臀不是单凭针对局部减脂就可以实现的。要减脂只有全身减脂才是可行的方法，通常需要结合无氧运动、有氧运动和科学饮食计划。空中踩单车运动主要针对腹肌下部的肌肉，不是高强度的无氧运动，也不是激烈的有氧运动。由于无法有效提升基础代谢率，所以在减脂方面的效果非常有限。空中踩单车运动更适合锻炼腹肌。