臀部肥胖与饮食和坐姿密切相关。下面两点可供参考：1. 饮食方面，可以喝一些减肥茶，例如：将山楂、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱里来喝。此方具有降脂的作用，但要注意饭后才能喝，每次不超过250毫升，一天中只要午餐和晚餐后饮用即可。如果出现胃部不适的情况，就要停止食用。2. 坐姿方面，需要注意以下几点：坐下时腰要挺直，最好使用护腰垫，重心往上提，以避免身体重量全压在臀部和腹部，导致臀部日益肥大。