如果你想让臀部更加瘦小、紧致，那么锻炼是最佳选择。此外，饮食上也需要注意，建议减少食用动物脂肪，并多食用蔬果和含有纤维的食物，同时保持正常的排便习惯。此外，富含钾元素的食物也是非常重要的，特别是对于那些久坐办公室的上班族来说。下班后，你可以在瑜伽垫上平躺并举起臀部，形成一个弓形，同时头部贴近地面。坚持锻炼，你就会看到效果的。