南瓜并不是能减肥的神器，因为南瓜也含有热量。特别是那些添加了糖分的南瓜点心，会让热量摄入超标，导致肥胖。即使是纯南瓜的热量也和普通主食差不多。但南瓜含有较多的粗纤维，所以在减肥的过程中，可以把南瓜这样就能有效地产生饱腹感，同时减缓饥饿感，帮助减肥过程更加顺利。