想要成功减肥，需坚持以下方法：饮食方面，早餐可食用鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭以水果蔬菜为主，如西红柿、黄瓜、菠菜等都较为有效。在感觉饥饿时，可喝些粥，同时尽可能减少肉类和主食的摄入。运动方面，可选择跑步、跳绳、游泳等，有条件的人可以尝试有氧健身操和瑜伽等。另外，日常饮用减肥茶也有帮助。总之，关键是要自我调节，积极坚持。以上策略将帮助你更好地减肥。