自己应该如何正确的减肥(科学减肥，健康瘦身)?

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你好，根据你的体重指数，建议你增加运动量并改善日常活动习惯，例如避免长时间坐着，每天早晚慢跑二十分钟。此外，你可以尝试食用苦瓜，这种食物有助于减肥。祝你早日达到减肥目标。
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