自己应该如何正确的减肥(正确减肥指南)?

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减肥

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你好！根据你的体重，建议你平时多参加运动，尽量减少长时间的坐着。特别是早晚，可以进行慢跑20分钟，这会有很好的帮助。此外，适当食用苦瓜有助于减肥。希望你能早日成功实现减肥目标！
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