1. 饮食方面，我们应该选择清淡易消化的食品来保持健康的身体。避免食用油腻的食品，而且也不要暴饮暴食。这样的健康饮食能够帮助我们瘦腰瘦肚子。2. 日常生活中，积极参加体育锻炼对于我们的身体健康至关重要。通过运动，我们可以消耗多余的脂肪和热量，并且塑造身材，达到瘦腰瘦肚子的目的。