使用拇指和食指将脸颊固定，再向上滑动拇指进行捏压动作，并重复五次。接着，用拇指和食指捏住耳垂，然后弯曲其他四个手指，用指缝向下拉动脸颊，重复进行30秒。最后，将四根手指合并，按住前额，用拇指贴住脸颊，然后同时向中间和向外移动，并重复做三次。这些动作可以帮助调整脸部线条，让面容更加丰满和有神采。