使用大拇指和食指捏提下颌多余脂肪，并向后方移动。每捏提到耳根部时，重复5次，可以有效提拉整体轮廓。然后略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。将食指和其他手指分开，沿着下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧也要做相同的动作。经常仰头然后低头，尝试多做几次，可以使下巴变得更加尖锐，坚持这些做法可以获得更好的效果。