1、穿不合适的裤子
穿太紧或太松的裤子都会影响屁股和腿部的肌肉活动，阻碍气血流转，并容易导致脂肪囤积，推荐选购合适尺寸的内衣和裤子。
2、习惯跷腿坐
长时间的跷腿坐会阻碍腿部血液和淋巴的流动，导致屁股和腿部浮肿，臀部线条失去美感。
3、不运动常坐不动
长期坐着不动会让屁股长时间承受身体重量，缺乏运动也会导致臀部肌肉无法得到锻炼，导致屁股变形变宽变大。
如何为屁股塑形？
1、椅子抬臀运动
坐在椅子上，使上半身挺直，双腿抬起与上半身形成直角，然后通过双腿的力量将屁股抬起，保持该姿势十五秒后恢复。坚持该动作锻炼臀部肌肉，增加紧实和弹性。
2、搓揉屁股肌肉
双手穿亚麻手套，用力揉搓屁股的每个角落，确保两边都均匀搓揉三分钟以上，能让屁股肌肉得到锻炼，帮助血液流通，预防脂肪囤积。
3、做推墙运动
靠墙站立，让屁股往外抬，保持十秒钟，再收回屁股往内抬，同样保持十秒钟，多次重复锻炼臀部和腹部肌肉，帮助燃烧脂肪，使臀部变得更加紧实和有型。
建议女性避免坏习惯，多关注自己的健康，定期进行适当的运动和有利于屁股塑形的运动。