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臀部的肉都垂到大腿了,怎么运动(运动减臀,恢复曲线)?
2023-04-24 16:56:44
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在进行有氧运动时,比如跑步、游泳、单车等,应该保证一口气完成,不要中途停顿。这有助于提高运动效果并避免身体受伤。
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