答案是肯定的。臀桥运动对臀部具有很好的运动效果，利用臀部的力量将身体撑起呈桥状，能直接刺激臀大肌，可以帮助消耗臀部脂肪，减去臀部赘肉，使臀部更紧俏有型。同时，臀桥动作也可以提拉臀部线条，让臀形更美。如果想要达到瘦臀的效果，需要坚持练习至少1个月。
想利用臀桥有良好的瘦臀效果，每天至少需要做60个左右，可以分组做，每天做5组，每组做12-15个，组间休息30秒。每个臀桥保持的时间应该是15-20秒左右，个与个之间休息1个深呼吸的时间。初学时可以从6秒、10秒开始，注意量力而行，最重要的是保证动作质量和坚持不懈的精神。还可以选择负重进行锻炼，如铃片臀桥、阻力带臀桥、杠铃臀桥等。
除臀桥之外，还有许多其他的运动可以帮助瘦身和塑形。比如，深蹲、侧滑步、单腿下蹲、健身球屈腿、爬楼梯等都可以起到瘦臀提臀的作用。养成每天爬楼梯的好习惯，能够有效地瘦身塑形，使臀部更加紧俏有型。
总之，想要瘦臀，臀桥是必不可少的一种运动，但也需要配合其他运动和坚持良好的饮食习惯才能够取得良好的效果。