2、柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中不可或缺的物质，有助于促进热量的释放。柠檬与醋都具有减肥的作用，但由于柠檬酸度高，空腹食用过量会伤胃，建议在饭后适量饮用柠檬汁。
3、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C，糖分较低，可用来代替某一餐，以降低热量。若控制其他餐的热量，可在一段时间内瘦身。空腹不宜多食。
4、梨：梨富含不饱和脂肪酸，易产生饱腹感，可用于短期减肥，但在恢复正常饮食时应逐步增加摄入量，否则可能引起不适应反应。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，是瘦身水果中的佼佼者，深受女性欢迎。
扩展资料：
高热量水果：
1、牛油果：牛油果含有高脂肪，热量较高，每100g约含160卡路里，建议控制食用量。
2、榴莲：榴莲是热带果王，口感丰滑，含有丰富的营养，但热量也很高，约每100g含140卡路里，不能过量食用。
3、葡萄：葡萄含有大量的糖分，若不能适当消化将转化为脂肪堆积在身体中，应适量食用。