怎么样十天瘦20斤

小蛮腰代餐粉怎么样，和吃减肥药哪个效果好?

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三餐

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减肥

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以前胖，然后吃减肥药，现在好不容易瘦下来了，身体的饮食全被大乱了，别人吃三顿饭，我却只能吃一顿，多一点就长肉，我该怎么办呢?

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减肥

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瘦下来

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